Olga Mediano

Hace más de un año que españa sufre la pandemia de Covid-19 y sus restricciones para combatirla, lo que ha provocado la denominada fatiga pandémica. Esta, a su vez, se asocia a síntomas y enfermedades la mala higiene del sueño en muchas personas y distintos tipos de insomnio, tal y como recuerda la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (Separ), con motivo del Día Mundial del Sueño 2021, que se celebra el próximo 19 de marzo. Olga Mediano, neumóloga y coordinadora del Área de Apnea del Sueño de la sociedad científica, recomienda salir a pasear y hacer ejercicio de forma segura, mantener los horarios de sueño y de comidas, una cena ligera o evitar las pantallas a última hora para mejorar estos problemas.